ПЪРВО:  Уговаряме си ден и час за видео-разговор. Това е нашата първа консултация, която продължава приблизително 60  минути. Ще задавам въпроси, ще разбера какъв е ритъмът ви на живот, хранене, какви са вкусовете, предпочитанията ви, здравословното ви състояние, какви са причините да качвате тегло и как да променим това. Още по време на тази първа консултация, ще ви изготвя хранителен режим и подробни инструкции как да работите с него.  Пригответе си лист и химикалка, ще ви кажа важни неща, които със сигурност ще искате да си запишете.

​

ВТОРО:  Вече знаете как да се храните, имате своята програма, имате инструкции, но могат да възникнат и много въпроси. Храним се ежедневно, по няколко пъти на ден, на различни места, с различни хора и понякога изпадаме в ситуации, в които не сме сигурни как е правилно да постъпим.

Попитайте ме. Можете да ми задавате неограничен брой  въпроси във Viber,  на които ще отговоря веднага или в рамките на няколко часа. Ако се почувствате демотивирани, готови да се откажете, объркани как да продължите напред – пишете. Обещавам, че след това ще се чувствате ободрени и готови да продължите.

​

ТРЕТО:  Ежеседмични консултации! Това е времето, в което можете да споделите как се чувствате, какви са постиженията ви, а аз ще разбера дали хранителният режим, който спазвате е действително най-подходящият за вас, както и дали го спазвате коректно. Много е важно да следим прогреса, и ако се налага да нанесем малки или големи корекции в храненето.

За целта през втората, третата и четвъртата седмица, ще си правим по една видео среща с продължителност до 20 минути.

​

Да обобщим какво включва Програмата !

•   Една видео консултация с продължителност до 60 мин.

•   Три видео консултации с продължителност до 20 мин.

•   Писмени отговори на въпроси – неограничен брой

 И така три месеца поред!

​